Pés que queimam, formigam e dão "choques" à noite: o que pode estar por trás
Muita gente tenta bacia de ervas, água fria e massagem. Entenda por que o desconforto aparece e o que a ciência já estudou sobre o tema.
Formigamento, queimação, dormência, sensação de "agulhadas" ou pequenos choques nos pés e nas pernas. Para muita gente, o incômodo aparece justamente quando o corpo para: na hora de deitar.
Esses sinais costumam estar ligados aos nervos periféricos, os que levam as mensagens entre o cérebro e as extremidades do corpo. Quando eles ficam irritados ou inflamados, mandam sinais que não deveriam: calor sem calor, dor sem machucado, formigamento sem pressão.
Por que piora à noite?
Durante o dia, o cérebro está ocupado com estímulos de todo lado. À noite, deitado e em silêncio, sobra atenção para os sinais que vêm dos pés. Por isso tanta gente relata que "a queimação acorda junto com a pessoa" ou não deixa pegar no sono.
Bacia de ervas, água fria e massagem ajudam?
Podem trazer conforto momentâneo. Mas atuam por fora, na pele, enquanto o incômodo está ligado ao nervo.
Atenção: quem tem a sensibilidade dos pés reduzida pode não perceber água quente ou gelada demais. Teste sempre a temperatura com a mão antes.
Causas comuns que vale investigar
- Diabetes: é uma das causas mais frequentes de neuropatia periférica.
- Falta de vitamina B12: pode causar formigamento; o uso prolongado de metformina pode reduzir a B12.
- Compressão de nervos: como no nervo ciático ou no túnel do carpo.
- Álcool em excesso e alguns medicamentos.
Por isso, o primeiro passo é conversar com um médico para entender a causa.
O que os estudos mediram sobre dois nutrientes
Nutrientes não substituem tratamento médico.
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Existem suplementos alimentares que combinam nutrientes ligados à saúde dos nervos. Na próxima página você confere uma dessas opções, com composição, modo de uso e condições.
Antes de usar qualquer suplemento, principalmente se você toma medicamentos, converse com seu médico.